Arzen
Daimi Üye
Merhabalar hepinize iyi forumlar arkadaşlar. Cümlelerime başlamadan önce bu yazıyı buraya neden yazmaya karar verdigimi açıklayayım;
Sonuç olarak hepimiz gerek yaz tatillerinde, gerek yıl içerisindeki her zamanda, vaktimizin neredeyse %70ini ya bilgisayar başında yada telefonla ugrasarak geciriyoruz. Buna bağlı olarakta geceleri uyku uyumuyoruz. (Forumlarda, online oyunlarda ve benzeri yerlerde takılan insanlar)
Ben 2 yıl boyunca gece 4 iş başı, öğlen 13:00 paydos çalıştım. İlk 2 3 ay fazlasıyla sıkıntı çektim. Bana hiç zaman kalmıyordu yani en geç aksam 9da yatmam gerekiyordu ki uykumu alıp verimli çalışabileyim. Benim yaşım şuan 19. İlk basladıgım zaman 17ydim. Genç adamım ne arkadaslarımla aksam disari cikabiliyodum, ne de oglen disarida vakit gecirebiliyodum. Öglen yorgun gelip disari cikamiyodum, aksamda uyumak zorundaydım. Bunu büyük sıkıntı haline getirdim kendime çünkü sosyal hayatım 0'dı ve aynı zamanda paraya ihtiyacım oldugundan çalışmak zorundaydım. 2 3 ay sonrasında hic umursamamaya başladım öglen geldim disarida ciktim, aksam oldu disarida ciktim ve her gün en erken gece 00:30 yada 01:00 arası uyumaya basladım. Yani gece 4de kalķip hic uyumadan ertesi güne kadar. Yani 19 saat uyumayıp hergün 3 4 saatlik uykuyla ise gidiyordum. İşin kötüsü benim tatilimde yoktu ve olsa bile 3 haftada bi kere anca denk geliyordu. Sektör bu arada ekmek sektörü. Fırıncılıkda diyebilirsiniz ama ben dagıtımdaydım. Hatta sürekli yaptigim biseydir hic uyumadan sirf zaman gecirebilmek icin ise gittigim zamanlarda oluyordu. Uyumadan calisma rekorum 39 saat
uykuya hasret kaldigim surekli oluyordu ama nedense bünyem o kadar alismistiki uykusuzluga genede uyumuyordum.
İsi yaklasik 3 4 hafta once biraktim. Suan ne gece kalkmak zorundayım, ne de sabah. Serbestim yani bana kalmis hersey. Ama oyle bi hal aldım ki artık gercekten uyku uyuyamıyorum. Sabah 7 de 8 de zar zor 2 saat yatakta saga sola döne döne uyuyorum ondada 4 5 saat sonra geri uyanıyorum ve ertesi gün sabah 7 ye 8 e kadar gene uyuyamıyorum. Uykusuzluktan gebersemde başım catlasada yok, gene uyuyamıyorum..
Aynı durumu yasayan arkadaslar varmı? (Uykusuzluk sorunu) yasadıysanız doktordan yardım aldınızmı ve hangi bölüme gittiniz? Yada bana önerebileceginiz seyler varmı? Gerek dogal bitkiler vs. Gerek şu bolume git bunu yap gibisinden? İnternette arastırdım fakat beni tatmin edecek cevaplar bulamadım. Bu yüzden buraya yazmaya karar verdim. Zaman ayırıpta cevap verirseniz cok sevinirim..
Bu arada saat 04:49 sabah 9:30 da sınavım var ve hala uyuyamıyorum.. Sınava girecek arkadaslara basarılar, tekrardan iyi forumlar arkadaslar
Sonuç olarak hepimiz gerek yaz tatillerinde, gerek yıl içerisindeki her zamanda, vaktimizin neredeyse %70ini ya bilgisayar başında yada telefonla ugrasarak geciriyoruz. Buna bağlı olarakta geceleri uyku uyumuyoruz. (Forumlarda, online oyunlarda ve benzeri yerlerde takılan insanlar)
Ben 2 yıl boyunca gece 4 iş başı, öğlen 13:00 paydos çalıştım. İlk 2 3 ay fazlasıyla sıkıntı çektim. Bana hiç zaman kalmıyordu yani en geç aksam 9da yatmam gerekiyordu ki uykumu alıp verimli çalışabileyim. Benim yaşım şuan 19. İlk basladıgım zaman 17ydim. Genç adamım ne arkadaslarımla aksam disari cikabiliyodum, ne de oglen disarida vakit gecirebiliyodum. Öglen yorgun gelip disari cikamiyodum, aksamda uyumak zorundaydım. Bunu büyük sıkıntı haline getirdim kendime çünkü sosyal hayatım 0'dı ve aynı zamanda paraya ihtiyacım oldugundan çalışmak zorundaydım. 2 3 ay sonrasında hic umursamamaya başladım öglen geldim disarida ciktim, aksam oldu disarida ciktim ve her gün en erken gece 00:30 yada 01:00 arası uyumaya basladım. Yani gece 4de kalķip hic uyumadan ertesi güne kadar. Yani 19 saat uyumayıp hergün 3 4 saatlik uykuyla ise gidiyordum. İşin kötüsü benim tatilimde yoktu ve olsa bile 3 haftada bi kere anca denk geliyordu. Sektör bu arada ekmek sektörü. Fırıncılıkda diyebilirsiniz ama ben dagıtımdaydım. Hatta sürekli yaptigim biseydir hic uyumadan sirf zaman gecirebilmek icin ise gittigim zamanlarda oluyordu. Uyumadan calisma rekorum 39 saat
uykuya hasret kaldigim surekli oluyordu ama nedense bünyem o kadar alismistiki uykusuzluga genede uyumuyordum.İsi yaklasik 3 4 hafta once biraktim. Suan ne gece kalkmak zorundayım, ne de sabah. Serbestim yani bana kalmis hersey. Ama oyle bi hal aldım ki artık gercekten uyku uyuyamıyorum. Sabah 7 de 8 de zar zor 2 saat yatakta saga sola döne döne uyuyorum ondada 4 5 saat sonra geri uyanıyorum ve ertesi gün sabah 7 ye 8 e kadar gene uyuyamıyorum. Uykusuzluktan gebersemde başım catlasada yok, gene uyuyamıyorum..
Aynı durumu yasayan arkadaslar varmı? (Uykusuzluk sorunu) yasadıysanız doktordan yardım aldınızmı ve hangi bölüme gittiniz? Yada bana önerebileceginiz seyler varmı? Gerek dogal bitkiler vs. Gerek şu bolume git bunu yap gibisinden? İnternette arastırdım fakat beni tatmin edecek cevaplar bulamadım. Bu yüzden buraya yazmaya karar verdim. Zaman ayırıpta cevap verirseniz cok sevinirim..
Bu arada saat 04:49 sabah 9:30 da sınavım var ve hala uyuyamıyorum.. Sınava girecek arkadaslara basarılar, tekrardan iyi forumlar arkadaslar
