Kilo almak.

Lady_Violet · 30 Eki 2013

Arkadaşlar 16 yaşındayım 1.78 civarı boyum var kilom 65 ben boyum için basketbol oynuyorum fakat kilo konusunda ne yaparsam yapayım sağlıklı-sağlıksız şekilde yemek yesem de kilo alamıyorum. Kilo almak için ne bulursam tıka basa doyana kadar yiyorum hani tabiri yerindeyse öküz gibi tıkınıyorum

ama sonuç kilom değişiklik göstermiyor boyum her geçen gün uzuyor çok şükür ama kilomu yetersiz buluyorum.

Sorunumu anlattığımı düşünüyorum, sorum ise bu işin daha farklı yolları var mıdır ? (İlaç kesinlikle kullanmak istemiyorum.)

MrVice · 30 Eki 2013

aynı sorun bendede var

Alliance · 30 Eki 2013

İlaç zaten kullanma..

Ben yaklaşık 5 yıl önce baya zayıftım, biraz kilo alayım dedim afedersin öküz gibi oldum fazlası ile kilo aldım..
Şuanda yine boyuma göre kilom orantılı ama baya kilo vermeme rağmen fazlalıklar var, onlarıda vermem gerekiyor.
Yaptığım fazla birşey yok, ekmek arası patates kızartması çok yedim, yatmadan önce karnımı doyurdum ve yemek yer yemez gittim yattım.
Abur cubur çok yedim ( ne kadar sağlıksız olsada kilo yapıyor ).

Hamburger · 30 Eki 2013

3 KG Multipower MASS GAINER alicaksin , bir spor salonuna yazilcaksin düzenli günde 2 defa icip sporunuda yaparsan sağlıklı kilo alabilirsin + kasda yaparsin

Lady_Violet · 30 Eki 2013

Hamburger' Alıntı:
3 KG Multipower MASS GAINER alicaksin , bir spor salonuna yazilcaksin düzenli günde 2 defa icip sporunuda yaparsan sağlıklı kilo alabilirsin + kasda yaparsin

Spor salonuna şu aşamada gitmeyi düşünmüyorum belki 20li yaşlarda başlayabilirim.

----------

CoLDeaTH' Alıntı:
İlaç zaten kullanma..

Ben yaklaşık 5 yıl önce baya zayıftım, biraz kilo alayım dedim afedersin öküz gibi oldum fazlası ile kilo aldım..
Şuanda yine boyuma göre kilom orantılı ama baya kilo vermeme rağmen fazlalıklar var, onlarıda vermem gerekiyor.
Yaptığım fazla birşey yok, ekmek arası patates kızartması çok yedim, yatmadan önce karnımı doyurdum ve yemek yer yemez gittim yattım.
Abur cubur çok yedim ( ne kadar sağlıksız olsada kilo yapıyor ).

1 somun ekmek ile her oturmaya 1 tava (tepsi) (ne deniyorsa ona) abartısız yerim hatta çoğu zaman ailem yağlı yemeklerde mutlaka alternatif bir yemek yapıyor yoksa aç kalabiliyorlar ciddi olarak söylüyorum bunu.

PageMaster · 30 Eki 2013

İlaçsız alamazsın.İç Tolvonu yada remeronu 2 aya 4 kilo garanti sana

Alliance · 30 Eki 2013

Ekmekten kasıt, normal beyaz ekmek ?

Lady_Violet · 30 Eki 2013

CoLDeaTH' Alıntı:
Ekmekten kasıt, normal beyaz ekmek ?

Tabii ki şimdi tadı kalmadı eskiden daha çok yerdim

Alliance · 30 Eki 2013

Lady_Violet' Alıntı:
Tabii ki şimdi tadı kalmadı eskiden daha çok yerdim

Şimdi daha çok ye derim, bunun arasına patates kızarmasını bi dolduruyodum 1 ekmek, güüp mideye. Şuan günde 2 ekmek felan yiyorum..

Lady_Violet · 31 Eki 2013

CoLDeaTH' Alıntı:
Şimdi daha çok ye derim, bunun arasına patates kızarmasını bi dolduruyodum 1 ekmek, güüp mideye. Şuan günde 2 ekmek felan yiyorum..

İçerisinde et olan (Beyaz,kırmızı farketmez) her yemeği en az 3 porsiyon yerim diyorum ve yarışı bitiriyorum yardım edin ekmek kilo aldırmıyor.

tarikturan34 · 31 Eki 2013

hayvan gibi yiyipte kilo almamak olmaz kardeş illaki yemiyosundur vucuda yetiyodur o yediklerin gece yatmadan önce 2-3 tabak pirinç pilavı ye ben 2aya göreyim seni istediğin kadar ye sabah kahvaltısını saat 9da edersin tıka basa yersin öğle yemeğini saat 4de yersin akşam yemeğini 9da yersin işler karışır düzenli yemek yersen alırsın

Hamburger · 31 Eki 2013

Patates kızartması yiyerek kilo almayı düşünüyorsan direk vazgeç , yağdan başka birşey yapmaz.

Söylediğim gibi karbonhidrat tozu alman gerekiyor kilo almak istiyorsan , herkezin kafasına bunlar ilaç olarak geçmiş , bu tozlar besin takviyesi , kesinlikle ilaç değil ve hiç bir yan etkisi , zararıda yok bende aylardır kullanıyorum ve oldukça memnunum

Eğer bütçen uygunsa googleden '' MultiPower Mass Gainer '' diye arat , bunu tavsiye ederim sana

Bak ben kendimden örnek veriyim , 6 ay önce 42-43 kiloydum , şimdi 60 + oldum ve 1 gramda yağ yok

tarikturan34 · 31 Eki 2013

Hamburger' Alıntı:
Patates kızartması yiyerek kilo almayı düşünüyorsan direk vazgeç , yağdan başka birşey yapmaz.

Söylediğim gibi karbonhidrat tozu alman gerekiyor kilo almak istiyorsan , herkezin kafasına bunlar ilaç olarak geçmiş , bu tozlar besin takviyesi , kesinlikle ilaç değil ve hiç bir yan etkisi , zararıda yok bende aylardır kullanıyorum ve oldukça memnunum

Eğer bütçen uygunsa googleden '' MultiPower Mass Gainer '' diye arat , bunu tavsiye ederim sana

abartma la adamı 5dakkada yılların sporcusu ettin düzenli yese zaten alır bence bu arkadaş çok yiyodur ama düzenli yemiyodur

Lady_Violet · 31 Eki 2013

tarikturan34' Alıntı:
hayvan gibi yiyipte kilo almamak olmaz kardeş illaki yemiyosundur vucuda yetiyodur o yediklerin gece yatmadan önce 2-3 tabak pirinç pilavı ye ben 2aya göreyim seni istediğin kadar ye sabah kahvaltısını saat 9da edersin tıka basa yersin öğle yemeğini saat 4de yersin akşam yemeğini 9da yersin işler karışır düzenli yemek yersen alırsın

Bu konuda haklısın bazen kahvaltıyı 10da ediyorum bazen hiç kahvaltı etmiyorum öğle yemeği yemiyorum ya da sadece 1 tostla geçiyor akşam 8-9 gibi akşam yemeği yiyorum bunun üstüne çikolata, cici bebe gibi atıştırmalıkları yiyor yatıyorum zaten çok tok olduğum için akşam yemeğinde.

Ama pilav işini yapmaya çalışacağım.

----------

Hamburger' Alıntı:
Patates kızartması yiyerek kilo almayı düşünüyorsan direk vazgeç , yağdan başka birşey yapmaz.

Söylediğim gibi karbonhidrat tozu alman gerekiyor kilo almak istiyorsan , herkezin kafasına bunlar ilaç olarak geçmiş , bu tozlar besin takviyesi , kesinlikle ilaç değil ve hiç bir yan etkisi , zararıda yok bende aylardır kullanıyorum ve oldukça memnunum

Eğer bütçen uygunsa googleden '' MultiPower Mass Gainer '' diye arat , bunu tavsiye ederim sana

Bak ben kendimden örnek veriyim , 6 ay önce 42-43 kiloydum , şimdi 60 + oldum ve 1 gramda yağ yok

Yağ felan fark etmez kilo yapsın yeter ki

bir de o tozları kullanacağım iyi güzel de bu beni tutup birden obeziteye doğru götürmesin ?

Alliance · 31 Eki 2013

Lady_Violet' Alıntı:
Yağ felan fark etmez kilo yapsın yeter ki bir de o tozları kullanacağım iyi güzel de bu beni tutup birden obeziteye doğru götürmesin ?

Çok dikkatli olmalısın ben 5-6 kilo alayım yeter dedim, bir baktım 20 kilo birden almışım. Çok dikkat etmek gerekiyor.

Lady_Violet · 31 Eki 2013

CoLDeaTH' Alıntı:
Çok dikkatli olmalısın ben 5-6 kilo alayım yeter dedim, bir baktım 20 kilo birden almışım. Çok dikkat etmek gerekiyor.

la herşeyin doğalı iyidir, şimdi karbonhidrat tozu alırsın, sonra protein tozu, sonra multivitamin, sonra steroid fln derken, snn kuş ölür gider. Bence hiç bulaşma bu işlere

Böyle bir yorum okudum kuşa zararı var mı ?

Alliance · 31 Eki 2013

Lady_Violet' Alıntı:
Böyle bir yorum okudum kuşa zararı var mı ?

Hiç öyle birşey duymadım, sen yinede ilaç tarzı şeylerden uzak dur derim, yemeklerle kilo almaya çalış.

Lady_Violet · 31 Eki 2013

CoLDeaTH' Alıntı:
Hiç öyle birşey duymadım, sen yinede ilaç tarzı şeylerden uzak dur derim, yemeklerle kilo almaya çalış.

Olsa olurdu diye düşünüyorum sırf yaz tatilinde her sabah yarım ekmeğe bal, yağ, fıstık külü atar yerdim daha peşinden 2-3 saat geçmeden 1 somuna kıyma kebabı akşamda 2 tabak o gün ne varsa yerdim sonuç kilo aldım ama 63düm 65 oldum 3 ayda ben 3 ayda 2 kilo almayı da bunlara bağlamak saçma bence ki zaten özellikle çok yemek yemesem bile alırım o kiloyu.

Bir de aklıma geldi küçükken ailem doktora götürmüş beni zayıflığımdan ötürü doktor metabolizması hızlı bu böyle kalır gibi bir şey söylemiş

Edit:Haftasonları KFC vb. fastfood satan yerlerden yerdim baydöner'den 2 porsiyonluk iskender yerdim ve hala yiyorum.

Alliance · 31 Eki 2013

Lady_Violet' Alıntı:
Olsa olurdu diye düşünüyorum sırf yaz tatilinde her sabah yarım ekmeğe bal, yağ, fıstık külü atar yerdim daha peşinden 2-3 saat geçmeden 1 somuna kıyma kebabı akşamda 2 tabak o gün ne varsa yerdim sonuç kilo aldım ama 63düm 65 oldum 3 ayda ben 3 ayda 2 kilo almayı da bunlara bağlamak saçma bence ki zaten özellikle çok yemek yemesem bile alırım o kiloyu.

Bir de aklıma geldi küçükken ailem doktora götürmüş beni zayıflığımdan ötürü doktor metabolizması hızlı bu böyle kalır gibi bir şey söylemiş

Nasıl bir doktor la o öyle.

- Diyetisyene göründün mü hiç ?

Lady_Violet · 31 Eki 2013

CoLDeaTH' Alıntı:
Nasıl bir doktor la o öyle.

- Diyetisyene göründün mü hiç ?

Diyetisyene görünmeye hiç düşünmedim çünkü kilomu kafama takmıyordum fakat basketbol oynarken tabiri yerindeyse ezilmeye başlayınca biraz kilo lazım dedim

Kilo almak.

Lady_Violet

MrVice

Alliance

Hamburger

Lady_Violet

PageMaster

Alliance

Lady_Violet

Alliance

Lady_Violet

tarikturan34

Hamburger

tarikturan34

Lady_Violet

Alliance

Lady_Violet

Alliance

Lady_Violet

Alliance

Lady_Violet

Benzer Konular

Sosyal Ağlarla Paylaş