-
Forum vBulletin altyapısından Xenforo altyapısına geçirildi, bu sebeple eski şifreleriniz ile foruma giriş yapamayacaksınız, parolamı unuttum adımından mailiniz ile şifre sıfırlayarak giriş yapabilirsiniz.
Üyeliklerinde geçerli bir mail adresi olmadığı için sıfırlama yapamayacak kullanıcılar forum kullanıcı adlarını ve yeni şifrelerini yazarak info@maxigame.org adresine şifre sıfırlamak istediklerine dair bir mail göndersinler şifrelerini sıfırlayıp mail adreslerini güncelleyeceğiz. Şifreniz sıfırlandıktan sonra foruma giriş yapıp tekrar istediğiniz gibi değiştirebilirsiniz.
spora yazıldım beyler tavsiyesi olan ???
- Konuyu başlatan igordom
- Başlangıç tarihi
Iyethshar
Aileden
Spordan kastın ? Fitness,Futbol,Basketbol ? Ne tür tavsiye istiyorsun ? Bunları konuya eklediğin an cevaplarını alabilirsin 
ekledim fitness yani vücut geliştirme kulübü 70 tl verdim aylık
Spordan kastın ? Fitness,Futbol,Basketbol ? Ne tür tavsiye istiyorsun ? Bunları konuya eklediğin an cevaplarını alabilirsin
KaanRenkli
Üye
cola tarzı asitli şeyler içme hamur yeme kilo sorunun yoksa + azimli ol en önemlisi bu
XxBLeacHxX
Banlanmış Üye
Aylık 70 lira spor salonuna vereceğine her ay spor için kendine 70 lira masraf yapsan çok daha iyi sonuç alabilirdin hemde sürekli olarak dumbell seti, barlfix kolu vb. şeyler alabilirdin. Hayırlı olsun tabii ki iyi sporlar.
Hayırlı olsun tabii ki iyi sporlar. Sparco
Üye
- Aktiflik
-
- K.Tarihi
- 15 Haz 2013
- Mesajlar
- 5
- Puanı
- 7
Fitness boy uzamasını durdurmaz, yavaşlatır. Aşırı yüklenme (overtraining) halinde, boy uzaması durma noktasına gelebilir, büyüme kıkırdakları zedelenebilir, aynı zamanda kaslarda yırtılma oluşabilir. Bu spor ağır ve yorucudur, ne kadar hevesli olsanda oluşacak ağır tempoya uyum sağlayamayabilirsin. Sana tavsiyem kendine iyi bak, programına sadık kal ve beslenmene dikkat et.
JeeKi
Aileden
Peki Kasların yırtılması ilerki hayatında sana ne gibi olumsuz etkiler göstericek ?
kas değilmiş Lo şunun gibi bişey ama doktora gidicem yinede
bu ordaki kasın hızlı gelişmesinden dolayı vücudun derisinin ince olup çatlaması gibi birşey doktora gidersen çatlak kalır ama kırmızılık geçer normal rengine döner
herkes tarafından yanlış bilinen bişe var fitness fazla agırlıkla çalışmadıgın sürece (kendi vücut agırlıgından fazlasını) boy uzamasına en gel degildir aksine daha da uzatır.Sen orda fazla agırlık çalışma ama hep 5-6-7 lik lerde çalış ayrıca bu ay vermişsin prayaı dıger ay kendıne bı basket topu, dumbell barfiks çekme aleti vb al evde çalış.Basketbol takımına girebilirsen gir boyun acayıp uzar ve evde mekık dumbell vb lerlerde kas yaparsın
