Sağlam iştah açıyor.İlaçlar zararlı değil ama tabi ister istemez şüphe düşüyor insanın içine yani kullanmayanların Ben öncedende tecrübeliyim bu konuda 
Bir psikiyatriste sorun hiç bir zararının olmadığına ikna eder sizi yada dahiliye doktoru.Ben günde 1 kez secita ve günde 2 kez tranco buscas kullanıyorum.Temmuzda 56 kiloydum ilaca başladım ve şuan 64 kiloyum.Birde tavsiyem Aksu Vital diye bir marka var.Bu markanın öğütülmüş üzüm çekirdeği,öğütülmüş keçi boynuzu (harnup) gibi ürünleri var.Hem çok faydalıdır hemde kilo almana yardımcı olur.Tatlıya alerjin yoksa eğer sabah balın içine bir tatlı kaşığı üzüm çekirdeği karıştır ve iç ister suyla yut ister tadını çıkar ara öğünde sütün içine harnup koy 1 tatlı kaşığı (sütü sevmiyorsan bile iç yani süt tadını yok ediyor ben sütten nefret eden adamım nesquik gibi markalarla dahi süt içerken iğrene iğrene içerdim bu harnupu katıyorum tadı güzel değil ama çirkinde değil.Süt tadını tamamen yok ediyor sanki su içiyormuşum gini geliyor ) akşam yatmadan öncede yine bala üzüm çekirdeği karıştır.Fakat tatlıya alerjin varsa ağır gelebilir.Ben bal kullanmadan içiyorum ama bal ile kullanırsan gerçekten iyi kilo aldırır.Egzamam olduğu için kaşıntılar başlıyor kolumda bacaklarımda çok tatlı yediğimde.Neyse bu üzüm çekirdeği ve harnupun kilo aldırma dışında çok fazla faydası var kesinlikle tavsiye ederim. En son A 101'de 5 tl idi konservede indirimdeydi.İnternetten 7 liraya alabilirsin kendi sitesinden veya sanalpazardan felan.
Kilo alıcaksan en iyi plan ye ve yat 
Ben kilo vermeye çalışırım buda almaya çalışır 60 Kilo ne güzel lan keşke ben olsam.
senin 70 kilo olup fit kalman lazım duyduğum kadarıyla kilo almak vermekten daha zormuş kilo almakla göbek yapmak arasında ince bir çizgi var ona dikkat edersen düzenli bir şekilde kilo alabilirsin 
Zormu, güldürme beni ben sana bir plan veriyim sen 1 haftada 5 kilo alırısın ama hiç spor yapmaman lazım 1 hafta boyunca.ev arkadaşım sen boylarda ve senden 3 kilo zayıftı çok iğrenç görünüyorsunuz gerçekten
la sağlıklı kilo almadıktan sonra ne işe yarıcak almanız.
Zormu, güldürme beni ben sana bir plan veriyim sen 1 haftada 5 kilo alırısın ama hiç spor yapmaman lazım 1 hafta boyunca.
işte bende onu diyorum sağlıklı kilo almak çok zor sağlıklı kilo vermekten
o arada ince bir çizgi var yağlanma ile gelişme arasında 
+1 :angry:
almayın beyler boşuna sonra veremiyoz. yavaş yavaş bizde veriyoruz ramazandan öncesine kadar tartıda ibre 102-103 gösteriyordu.Şimdi yaptığım ekstra birşey yok kursa giderken yürüme mesafem var ayrıca yemek yerken bana yeteni biliyorum ve o an kesip kalkıyorum yani zevk için yemek yemiyorum neyse senin konuyu daha fazla dağıtmayalım 
iyi forumlar kilo almak sıkıntı değil al nutella sür ekmeğe ye hergün 10-15 dilim değil 2-3 dilim ve fast food takıl pek sağlıklı olmaz ama karar senin benim yapmadıklarımı sen yapıyorsun 
