gerek yok beslenmene dikkat et yeter bu programı uygula iyice oku herşeyi.uzaması içinde basketbol oynaAslında daha 15 yaşındayım ve boyum 1.92,93 olsun da öyle mi başlasam diye de düşünmüyor değilim
gerekli kas bölgelerini çalıştırmak için dumbell ile yapılabilcek birçok hareket mevcut ama salona gitsin gidemezse evde çalışmasındada sakınca yok bence.
bunu baya bir araştırdım ben.. nereye baksam hep olumlu yorumlar gördüm ama tamamlaması zor bir set diyorlar. Ama istedikten sonra olmayacak şey yok tabiki^^
hocam adam atletik vücud istiyor her gün nakliyat yapsa o şekili alamaz gerekli kas bölgelerini ancak hoca eşliğinde geliştirilebilir. evde yapıcağı çalışma onun hırsına ve azmine kalmış bir şey. tabi bu hırs bir yerden sonra kasların yırtılmasına sebep olur. herşey bilgi ve eğitim eşliğinde güzeldir. 3 ay 150tl aylık 50tl ediyo internete ödeyen insan spordan para esirgiyorsa yaptığı bencilliktir. bilgisiz denize girmeyin boğulursunuz. 
kaç para veriyonuz tam olarak ne bu cd felanmı veriyolarŞu an insanity yapıyorum ama çok kilolu değilsin sen ben 1,75 88-90 kilo arasıyım o yüzden insanityle başladım ama istersen insanityle başla benimde bu hafta ilk haftam işte
nette hazırlanan her program deneyimsiz insanlar tarafından hazırlanmıyor daha önce gittiysen zaten anlarsın programın mantıgını yanlış mı dogrumu ama dediğin gibi öncelik salon salona gidemeyenler evde çalışsın bi zararı olmaz garanti veririm.
